- Berhenti makan dengan jarak waktu 2 jam sebelum tidur. Sebaiknya kita hanya makan makanan ringan pada malam hari, dengan jarak waktu minimal dua jam sebelum tidur. Makanan berat memiliki resiko bagi mereka yang memiliki masalah dengan pernapasan dan mendengkur. Minuman yang memiliki efek stimulasi seperti teh, kopi, dan soda juga dapat menunda waktu tidur.
- Tidur dengan suasana tenang dan cahaya redup. Suasana tidur sangatlah penting. Suasana ideal untuk tidur yang berkualitas membutuhkan cahaya redup, tenang, dan ruangan yang hangat dengan tempat tidur yang tidak terlalu keras atau terlalu empuk. Dengan cahaya redup, tubuh lebih mudah beradaptasi untuk memproduksi melatonin secara alami, yang pada gilirannya membantu kita tidur lebih nyenyak.
- Tidur dan bangun dengan jam yang teratur. Seseorang harus memiliki kebiasaan jam tidur yang teratur. Salah satu syarat untuk menikmati tidur berkualitas adalah tidur dan bangun pada jam yang sama. Dikutip dari BBC bahwa kebiasaan tidur dapat menyebabkan perubahan yang tidak sehat pada bakteri di usus. Oleh karena itu, waktu tidur dan bangun yang konsisten dapat membantu mengurangi risiko penyakit.
- Posisi tidur dengan berbaring ke kanan atau ke kiri. Saat tidur usahakan berbaring menghadap ke kanan atau kiri. Berbaring secara terlentang atau tengkurap dapat menyebabkan beberapa masalah. Mendengkur atau gangguan pernapasan dapat terjadi saat berbaring secara telentang. Posisi yang paling sesuai untuk tidur adalah menghadap ke kanan atau kiri.
Ini Dia Tips Tidur Berkualitas Agar Hidup Lebih Sehat
Desa Cimekar Gelar Layanan Vaksinasi Rabies Gratis, Targetkan 100 Hewan Penyebaran Rabies
Kegiatan vaksinasi ini menargetkan untuk 100 hewan peliharaan maupun hewan liar, terutama anjing dan kucing. Program ini merupakan bagian dari inisiatif pemerintah desa untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya vaksinasi bagi hewan.
Kepala Desa Cimekar menjelaskan, "Vaksinasi rabies sangat penting untuk melindungi hewan peliharaan kita dan mencegah penyebaran penyakit ke manusia." Dalam sambutannya, beliau mengajak seluruh warga untuk membawa hewan peliharaan mereka agar dapat divaksin secara gratis. Kegiatan ini diharapkan dapat mengurangi angka kasus rabies di wilayah desa.
Warga Desa Cimekar menyambut baik inisiatif ini. Banyak dari mereka yang sudah mendaftarkan hewan peliharaan mereka untuk mendapatkan vaksinasi. "Ini adalah kesempatan bagus untuk memastikan hewan saya terlindungi," ungkap salah satu pemilik anjing. Kegiatan ini juga menjadi ajang silaturahmi antar warga, mereka saling berbagi pengalaman dalam merawat hewan peliharaan.
Selain vaksinasi, panitia juga menyediakan materi edukasi tentang perilaku hewan yang sehat dan bagaimana menjaga kebersihan lingkungan untuk mencegah penyebaran penyakit. Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat bagi hewan, tetapi juga bagi kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
Dengan adanya layanan vaksinasi rabies gratis ini, Desa Cimekar berharap dapat menciptakan lingkungan yang lebih aman dan sehat. Kegiatan ini menjadi langkah awal dalam upaya bersama melawan rabies dan memastikan bahwa hewan peliharaan tetap dalam keadaan sehat. Warga diharapkan aktif berpartisipasi untuk mendukung program ini demi kesejahteraan bersama.
Dinas Kesehatan Adakan Program Dapur Sehat di Kelurahan Cipadung Kulon, Guna Cegah Stunting
Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat untuk Kesehatan Jangka Panjang
Pola makan sehat adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein, membantu menjaga keseimbangan gizi dalam tubuh. Mengurangi konsumsi gula, garam, dan makanan berlemak dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, memperhatikan asupan cairan juga penting untuk menjaga hidrasi tubuh.
Olahraga teratur juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Aktivitas fisik yang rutin membantu meningkatkan metabolisme tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang selama 30 menit sehari sudah cukup untuk memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Aktivitas fisik juga terbukti dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Istirahat yang cukup adalah elemen yang sering kali diabaikan, padahal sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan masalah konsentrasi, menurunkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Orang dewasa disarankan tidur selama 7-9 jam setiap malam untuk memulihkan energi dan memperbaiki fungsi tubuh.
Selain menjaga kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga sangat penting. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Mencari waktu untuk relaksasi, bermeditasi, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih bisa membantu mengurangi tingkat stres. Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup.
Pola hidup sehat tidak hanya memberikan manfaat jangka pendek, tetapi juga menjaga tubuh dari berbagai penyakit kronis di masa depan. Diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Hal ini akan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan di usia lanjut dan memastikan tubuh tetap aktif.
Selain itu, menjaga pola hidup sehat juga memberikan manfaat psikologis. Saat tubuh merasa sehat, kita cenderung lebih percaya diri dan merasa lebih baik secara keseluruhan. Ini berdampak positif pada hubungan sosial, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari.
Dengan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten, kita tidak hanya dapat hidup lebih lama, tetapi juga menikmati hidup dengan kualitas yang lebih baik. Semua aspek ini saling terkait dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh, sehingga penting untuk menjaga keseimbangan antara pola makan, aktivitas fisik, istirahat, dan kesehatan mental.
Peduli Lingkungan: Langkah Kecil, Dampak Besar
Komunitas Lingkungan yang Berkembang
Di berbagai belahan dunia, komunitas peduli lingkungan tumbuh subur. Mereka tidak hanya mendiskusikan isu-isu lingkungan, tetapi juga melakukan tindakan nyata untuk menjaga keberlanjutan alam. Program penanaman pohon, pengelolaan sampah, dan kampanye untuk mengurangi penggunaan plastik menjadi inisiatif utama yang terus dilakukan.
Gerakan "Zero Waste" di Kehidupan Sehari-hari
Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan dampak sampah plastik, banyak individu yang beralih ke gaya hidup "zero waste". Ini mencakup pengurangan pemakaian plastik sekali pakai, penggunaan kembali barang, dan mendaur ulang sebanyak mungkin. Gerakan ini telah merambah ke berbagai sektor, termasuk rumah tangga, sekolah, dan bisnis.
Inovasi Ramah Lingkungan
Dorongan untuk menciptakan teknologi dan produk yang ramah lingkungan semakin mendapat perhatian. Inovasi-inovasi seperti energi terbarukan, penggunaan bahan daur ulang, dan desain produk yang bertanggung jawab lingkungan menjadi fokus dalam menciptakan masa depan yang berkelanjutan.
Pendidikan Lingkungan di Sekolah
Pentingnya pendidikan lingkungan mulai ditekankan di berbagai tingkatan pendidikan. Sekolah-sekolah melibatkan siswa dalam kegiatan yang meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga lingkungan sejak dini. Ini melibatkan kurikulum yang mencakup isu-isu lingkungan dan proyek-proyek praktis yang melibatkan siswa secara aktif.
Dukungan Perusahaan Terhadap Lingkungan
Perusahaan-perusahaan besar juga semakin menyadari tanggung jawab mereka terhadap lingkungan. Program-program tanggung jawab sosial perusahaan (CSR) yang berfokus pada keberlanjutan dan pelestarian lingkungan mendapat perhatian lebih. Mulai dari pengurangan jejak karbon hingga kampanye tanam pohon, banyak perusahaan yang berkomitmen untuk menjadi bagian dari solusi.
Panggilan untuk Bertindak Bersama
Peduli lingkungan bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab bersama sebagai masyarakat global. Dengan bergabung dalam gerakan ini, setiap langkah kecil yang diambil oleh individu dapat memiliki dampak besar dalam menjaga bumi kita. "Peduli Lingkungan: Langkah Kecil, Dampak Besar" adalah pesan yang menginspirasi kita semua untuk bersatu dan menjaga keindahan alam demi masa depan yang lebih baik.
Reporter : Aceng Lutfi
Pembersihan Sungai untuk Menyambut Hujan Berkah
Semangat ibu-ibu PKK ikut senam pada acara karang taruna Cipadung
Adapun ibu-ibu PKK dari berbagai RW di kelurahan Cipadung tampak bersemangat saat mengikuti rangkaian gerakan senam yang dipandu oleh instruktur berlisensi. Mereka memadati area terbuka yang telah disiapkan oleh panitia acara.
Dalam sambutannya, Ketua Karang Taruna, menyampaikan terima kasih atas antusiasme dan partisipasi aktif dari para ibu-ibu PKK. "Kami sangat senang melihat semangat dan kebersamaan dari para ibu-ibu PKK dalam acara ini. Semoga kegiatan seperti ini dapat terus mempererat hubungan sosial dan meningkatkan kesehatan masyarakat," ujarnya dengan penuh semangat.
Acara senam ini juga diisi dengan penampilan dari kelompok seni lokal dan pameran produk-produk kreatif yang dihasilkan oleh anggota Karang Taruna. Selain itu, terdapat stan konsultasi kesehatan yang memberikan informasi seputar gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang.
Kehadiran ibu-ibu PKK dalam acara ini menunjukkan komitmen mereka dalam mendukung program-program kesejahteraan masyarakat yang diselenggarakan oleh Karang Taruna. Dengan bergabung dalam kegiatan ini, mereka turut mempromosikan pentingnya gaya hidup aktif dan kesehatan bagi seluruh anggota masyarakat.
Semoga semangat kebersamaan dan semangat untuk hidup sehat ini dapat terus dijaga dan menjadi inspirasi bagi masyarakat luas. Acara serupa diharapkan dapat terus diadakan untuk mempererat tali silaturahmi dan mempromosikan gaya hidup sehat di Cipadung.
Sosialisasi Penguatan Kelembagaan Pokja Desa Sehat di Desa Bojongsari
Puskesmas Ujung Berung Gelar “Gebyar Sehat” Untuk Masyarakat
"Gebyar Sehat" menawarkan serangkaian kegiatan kesehatan dan hiburan yang mencakup pemeriksaan kesehatan gratis, penyuluhan gizi, vaksinasi, serta hiburan keluarga seperti panggung seni, lomba mewarnai, dan permainan. Acara ini dirancang untuk melibatkan seluruh keluarga dalam menjalani gaya hidup sehat.
Kepala Puskesmas Ujung Berung Dr. Ibu Yesi menjelaskan, "Kami ingin memastikan bahwa masyarakat kami memiliki akses mudah ke informasi kesehatan dan layanan yang mereka butuhkan. Acara ini adalah salah satu cara kami untuk memberikan layanan tersebut."
Program "Gebyar Sehat" juga mendapatkan dukungan dari berbagai pihak, termasuk anggota komunitas setempat dan perusahaan swasta yang memberikan bantuan keuangan serta peralatan medis. Ini memungkinkan Puskesmas untuk memberikan pelayanan yang lebih luas dan bermanfaat bagi masyarakat.
"Gebyar Sehat" di Puskesmas Ujung Berung telah menjadi acara tahunan yang sangat dinantikan oleh warga setempat, dan mereka berharap agar acara ini terus berlanjut sebagai upaya bersama untuk memperkuat kesehatan dan kesejahteraan komunitas.
Puskesmas Ujung Berung Gelar Program “Sehat Bersama” untuk Warga
Program ini mencakup serangkaian kegiatan seperti pemeriksaan kesehatan gratis, penyuluhan gizi, vaksinasi, serta konseling kesehatan bagi warga. Dalam peluncuran program "Sehat Bersama" yang berlangsung pada hari Rabu,lebih dari 150 warga turut serta dalam berbagai kegiatan ini.
Kepala Puskesmas Ujung Berung,Dr. Ibu Yesi menjelaskan, "Kesehatan masyarakat adalah prioritas utama kami. Program 'Sehat Bersama' ini dirancang untuk memberikan layanan kesehatan yang mudah diakses dan memberikan informasi penting tentang menjaga kesehatan mereka."
Selain itu, program ini juga menekankan pentingnya pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Sebuah stan khusus memberikan demonstrasi tentang cara memasak makanan sehat dan bergizi dengan bahan-bahan yang tersedia secara lokal.
Program "Sehat Bersama" di Puskesmas Ujung Berung direncanakan akan menjadi kegiatan rutin dengan jadwal yang teratur, sehingga masyarakat dapat terus mendapatkan layanan kesehatan dan informasi yang mereka butuhkan untuk hidup lebih sehat.
Senam Ibu PKK Meningkatkan Kesehatan dan Kesejahteraan Warga
Setiap hari Minggu, puluhan ibu PKK berkumpul di Alun- alun Ujung Berung untuk mengikuti sesi senam yang diselenggarakan oleh instruktur yang berpengalaman. Kegiatan ini mencakup berbagai gerakan senam, peregangan, dan latihan pernapasan untuk meningkatkan kebugaran fisik.
Ibu Siti, salah satu peserta senam, menyatakan, "Senam bersama ini bukan hanya tentang kesehatan fisik, tetapi juga tentang membangun persahabatan dan menjalin hubungan yang lebih kuat dengan tetangga-tetangga kami."
Selain manfaat fisik, kegiatan senam ini juga memberikan kesempatan bagi anggota PKK untuk berbagi informasi dan pengetahuan tentang kesehatan, gizi, dan perawatan keluarga. Mereka juga membahas isu-isu kesejahteraan masyarakat dan berkolaborasi dalam program sosial dan kemanusiaan.
Ibu Linda,ketua PKK di Ujung Berung menjelaskan, "Kegiatan senam ini adalah bagian dari upaya kami untuk memperkuat komunitas dan memberikan dampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan warga. Kami sangat bangga melihat partisipasi aktif masyarakat dalam program ini."
Senam ibu PKK di Ujung Berung telah menjadi kegiatan yang dinanti-nanti oleh banyak warga setempat, dan mereka berharap bahwa program ini akan terus berlanjut untuk meningkatkan kesehatan dan kebersamaan di komunitas mereka.
Posbindu Aster: Meningkatkan Kesehatan Masyarakat di RW08 Cipadung
Menurut Tuti, Kader di Posbindu Aster, "Kami bertekad untuk memberikan akses kesehatan yang berkualitas kepada masyarakat usia produktif di RW08 Cipadung. Melalui pemeriksaan berkala, penyuluhan kesehatan, dan program promosi kesehatan, kami berharap dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan mereka dengan lebih baik."
Salah satu elemen penting dari Posbindu Aster adalah pemeriksaan kesehatan berkala. Seorang dokter senior di Posbindu Aster, menjelaskan, "Pemeriksaan berkala adalah langkah awal yang sangat penting dalam mendeteksi dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Dengan deteksi dini, kami dapat memberikan intervensi yang tepat waktu."
Selain pemeriksaan kesehatan, Posbindu Aster juga menawarkan layanan penyuluhan kesehatan. Fatimah, seorang konselor terlatih di Posbindu Aster, mengatakan, "Penting bagi masyarakat untuk mendapatkan informasi yang benar tentang gaya hidup sehat. Melalui sesi penyuluhan, kami berusaha untuk memberikan pengetahuan yang dapat membantu masyarakat membuat keputusan yang lebih baik terkait kesehatan mereka."
Posbindu Aster juga memperhatikan kesehatan gigi dan mata. Mila, seorang dokter gigi berpengalaman di Posbindu Aster, menyatakan, "Kesehatan gigi dan mulut seringkali terlupakan, namun memiliki dampak besar pada kesejahteraan umum. Kami mendorong masyarakat untuk melakukan pemeriksaan rutin dan mengadopsi kebiasaan perawatan gigi yang baik."
Dengan komitmen yang kuat untuk meningkatkan kesehatan masyarakat, Posbindu Aster terus berupaya memberikan layanan terbaik bagi warga RW08 Cipadung.
Reporter : Shindia Himatunisa
Giat Apel Pagi Di Kelurahan Babakan Sari
Apel pagi tersebut diadakan di lapangan terbuka di tengah kelurahan pada pukul 07.00 pagi. Warga kelurahan, petugas keamanan, dan beberapa pejabat pemerintahan setempat hadir dengan tertib. Mereka berkumpul untuk mendengarkan pengumuman, menyuarakan aspirasi, dan berpartisipasi dalam berbagai program yang sedang berjalan di kelurahan ini.
Pada kesempatan tersebut, Camat Kelurahan Babakan Sari, Bapak Surya, memberikan sambutan yang mengajak semua warga untuk bersatu dan berkontribusi dalam pembangunan kelurahan. Ia juga menyampaikan beberapa program unggulan yang akan diluncurkan dalam waktu dekat, termasuk program pembersihan lingkungan dan pelayanan kesehatan gratis.
Selain itu, apel pagi ini juga menjadi wadah bagi warga untuk mengemukakan aspirasi dan masukan terkait perkembangan kelurahan. Beberapa warga berkesempatan untuk berbicara di depan hadirin dan menyampaikan ide-ide mereka. Ini adalah bukti bahwa kelurahan ini menerapkan prinsip pemerintahan yang inklusif dan partisipatif.
Sejumlah kegiatan sosial juga diumumkan pada apel pagi ini. Salah satunya adalah program bakti sosial yang akan dilakukan oleh pemuda kelurahan untuk membantu warga kurang mampu. Program ini bertujuan untuk memperkuat solidaritas dan gotong royong di antara warga kelurahan.
Dalam suasana yang penuh semangat, apel pagi ini berakhir dengan doa bersama dan komitmen dari semua pihak untuk terus menjaga kebersamaan dan meningkatkan kualitas hidup di Kelurahan Babakan Sari. Kegiatan ini menjadi contoh baik bagi kelurahan lainnya dalam upaya membangun masyarakat yang kuat dan berdaya.
Demikianlah berita tentang "Giat Apel Pagi Kelurahan Babakan Sari" yang merupakan wujud dari semangat gotong royong dan partisipasi aktif warga dalam membangun kelurahan mereka. Kelurahan Babakan Sari terus berupaya menjadi contoh dalam pelayanan publik dan pembangunan masyarakat yang berkelanjutan.
Reporter: Rai Muhammad Syabani
Desa Bojongsari Adakan Peresmian Poli Gigi di Puskemas Pembantu (PUSTU)
Atasi Masalah Sampah, Pemerintah Kecamatan Rancaekek Ikut Ramaikan Kegiatan Bulan Gebyar LCO (Lubang Cerdas Organik)
Giat Senam Pagi Di Kantor Kelurahan Babakan Sari
Kegiatan senam pagi dimulai pukul 06.30 pagi, dengan peserta yang antusias berbaris rapi di bawah sinar matahari pagi. Kepala Kelurahan Babakan Sari, Bapak Heri Susanto, memberikan sambutan pembukaan, di mana beliau menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan semangat kerjasama dalam mewujudkan kelurahan yang lebih sehat dan berdaya.
Senam pagi kali ini dipandu oleh seorang instruktur berpengalaman. Gerakan-gerakan senam yang mudah diikuti menjadi sorotan utama. Kegiatan ini mencakup peregangan, latihan kardio, dan relaksasi, yang semuanya memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Salah seorang peserta, Ibu Ratna, mengungkapkan, "Senam pagi ini sangat menyegarkan. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari, dan saya merasa lebih bersemangat untuk bekerja setelahnya." Ia berharap kegiatan seperti ini akan menjadi rutinitas di kantor kelurahan.
Selain manfaat fisik, kegiatan senam pagi juga bertujuan memperkuat hubungan antara pegawai kantor kelurahan dan warga sekitar. Kegiatan ini memberikan kesempatan untuk berinteraksi dan saling mengenal satu sama lain di luar konteks pekerjaan.
Kepala Kelurahan, Bapak Mulyana, menyatakan bahwa kegiatan senam pagi ini adalah bagian dari upaya kelurahan untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan harmonis. "Senam pagi adalah awal yang baik untuk mempererat ikatan antara masyarakat dan pemerintah. Kami berkomitmen untuk terus melaksanakan kegiatan-kegiatan positif seperti ini," kata beliau.
Semangat berolahraga di pagi hari tidak hanya berdampak positif pada kesehatan individu, tetapi juga berkontribusi pada pembangunan komunitas yang lebih kuat dan bersatu. Kegiatan senam pagi di Kantor Kelurahan Babakan Sari menjadi contoh yang menginspirasi bagi wilayah lain untuk mengadopsi pola hidup yang lebih sehat dan aktif.
Seiring berakhirnya kegiatan senam pagi, peserta tersenyum, merasa lebih segar, dan siap menghadapi tugas-tugas harian mereka. Pagi ini, babak baru dimulai di Kantor Kelurahan Babakan Sari, dengan semangat yang lebih tinggi dan tekad untuk menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Reporter: Rai Muhammad Syabani
Staff PUSKESMAS Cibiru Hilir siap hadapi Akreditasi
Cara Bikin Surat Keterangan Sehat buat CPNS 2023
Aksi Bersih-Bersih di Kantor Kepala Desa Cileunyi Kulon: Warga Satukan Tekad untuk Kebersihan LingkunganAksi Bersih-Bersih di Kantor Kepala Desa Cileunyi Kulon: Warga Satukan Tekad untuk Kebersihan Lingkungan
"Aksi bersih-bersih ini adalah langkah positif yang diambil oleh warga kami. Kami ingin mewujudkan lingkungan yang bersih dan sehat untuk seluruh warga desa," ungkap A. Mulyadi.
Dalam aksi bersih-bersih tersebut, warga mengumpulkan sampah-sampah yang berserakan di sepanjang jalan dan di taman-taman kelurahan. Mereka juga membersihkan drainase dan selokan yang tersumbat.
"Kita harus memberikan contoh kepada generasi muda tentang pentingnya menjaga kebersihan. Lingkungan yang bersih akan menciptakan kualitas hidup yang lebih baik," jelas Maya salah seorang warga cileunyi kulon.
Selama aksi bersih-bersih, banyak warga juga mendaur ulang sampah yang dapat didaur ulang. Ini merupakan langkah positif untuk mengurangi limbah dan mendukung keberlanjutan.
Pihak kelurahan memberikan dukungan dengan menyediakan peralatan bersih-bersih seperti sapu, sekop, dan kantong sampah. Mereka juga telah merencanakan program rutin bersih-bersih lingkungan.
Menyikapi aksi ini, Kepala Dinas Lingkungan Hidup menyampaikan, "kami sangat mengapresiasi upaya masyarakat dalam menjaga kebersihan lingkungan. Ini adalah langkah kecil menuju perubahan besar," ungkap Indah.
Aksi bersih-bersih tersebut mendapat dukungan dari sejumlah pihak, termasuk sekolah-sekolah setempat yang mengirimkan siswa-siswi mereka untuk ikut serta dalam kegiatan ini.
Seorang siswa menyebutkan, "Ini adalah pengalaman belajar yang baik bagi saya. Saya menjadi belajar banyak tentang tanggung jawab terhadap lingkungan dan bagaimana menjaga tempat tinggal kita."
Aksi bersih-bersih di Kelurahan Desa merupakan contoh nyata tentang bagaimana kerja sama masyarakat dan pemerintah setempat dapat menciptakan perubahan positif dalam menjaga kebersihan dan keindahan lingkungan. Keberlanjutan aksi seperti ini diharapkan dapat menjadi budaya yang terus berlanjut di Desa ini.
Reporter: Muhamad Aldiansyah Ridwan Utama
Tekan Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir, Masyarakat Cipadung Dihimbau Ikut P4K
Berdasarkan usianya sebanyak 69,25% masyarakat Indonesia berada pada jenjang usia 15-64 tahun. Penduduk yang berada pada jenjang usia 0-14 tahun sebanyak 24%. Dan 6,74% masyarakat berusia 65 tahun ke atas. Terus bertambahnya jumlah jiwa di Indonesia jelas saja jumlah kepadatan penduduk pun kian meningkat. Di tahun 2022 kepadatan penduduk ditaksir sebesar 143,86 jiwa/km.
Selanjutnya, BPS menaksir jumlah jumlah kelahiran di Indonesia sampai pada angka 4,45 juta nyawa di tahun 2022. Peningkatan ini ditaksir sekitar 0,22% lebih banyak dari tahun 2021 yang berada pada angka 4,44 juta jiwa. Dan jumlah kematian terhitung di angka 1,73 juta nyawa pada tahun 2022, jumlah ini juga bertambah dari tahun lalu yang ada di angka 1,68 juta nyawa.
Berdasarkan data dari Kemenkes dalam Laporan Akuntabilitas Kinerja Instansi Pemerintah (LAKIP) Direktorat Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Tahun 2022 persentase ibu hamil yang mendapatkan pemeriksaan kehamilan sebanyak 6 kali di tahun 2022 sampai pada angka 70,67%, hal ini telah melampaui target yang ada pada angka 60%.
Namun, pada daerah tertentu masih sering didapatkan kasus kematian ibu dan bayi sebelum atau ketika persalinan. Dengan bekerja sama dengan Puskesmas tiap daerah pemerintah melalui Kemenkes mengusung program P4k. Program ini dibuat dengan harapan turunnya angka kematian ibu dan anak sebelum atau ketika persalinan.
Apa itu P4k?
Dilansir dari ayosehat.kemenkes.go.id P4K adalah Program Perencanaan Persalinan dan Pencegahan Komplikasi. P4K adalah program yang dibuat dalam rangka mengupayakan menekan Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir dengan meningkatkan akses serta mutu pelayanan antenatal, pertolongan persalinan, pencegahan komplikasi dan keluarga berencana oleh bidan.
Dalam membantu menekan Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir tim penggerak PKK Kelurahan Cipadung mendapat pengarahan dan himbauan langsung dari Tim Puskesmas Cibiru untuk saling mengingatkan antar warga agar rutin memeriksakan kehamilan secara rutin sebanyak 6 kali selama masa kehamilan. Dan meningkatkan peran aktif para suami, keluarga serta masyarakat untuk merencanakan persalinan yang layak dan aman serta mempersiapkan segala hal dalam menghadapi kemungkinan yang mungkin saja terjadi komplikasi pada saat hamil, bersalin dan nifas.
Apa tujuan P4K?
Tujuan Umum
Tujuan Khusus
- Tercatatnya Status Ibu Hamil dan tertempelnya stiker P4K di setiap rumah dengan Ibu Hamil sebagai informasi.
- Terlaksananya perencanaan persalinan, termasuk juga KB pasca melahirkan.
- Sigap mengambil keputusan apabila terjadi komplikasi ketika hamil atau saat persalinan.
- Supaya para tokoh masyarakat yang terkait dapat terlibat dalam perencanaan persalinan ini.
- Supaya Ibu Hamil dapat terdata dengan akurat.
- Agar masyarakat mengetahui keberadaan ibu hamil serta dapat sigap membantu saat genting.
Dengan program ini diharapkan meningkatkan peran aktif keluarga dan masyarakat dalam persiapan persalinan dan sigap mengambil keputusan saat terjadi komplikasi sesaat atau sebelum tiba waktu persalinan. Sehingga ibu dapat melahirkan bayi sehat dengan kondisi ibu yang baik pula dan menekan angka kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir.