Petugas Gober Cipadung Kulon Ciptakan Solusi Pengolahan Sampah Organik

VOKALOKA.COM -  Bandung, 21 September 2023 - Di tengah tuntutan akan pengelolaan sampah yang lebih ramah lingkungan, petugas dari Kelurahan Cipadung Kulon telah berhasil menciptakan solusi terdepan untuk pengolahan sampah organik. Solusi inovatif ini menjanjikan potensi besar dalam mengurangi dampak negatif sampah terhadap lingkungan dan menciptakan sumber daya baru yang berguna

Kesadaran akan masalah sampah organik semakin meningkat di seluruh dunia, dan Kelurahan Cipadung Kulon tidak tinggal diam. Tim petugas Gober (Gotong Royong dan Bersih Bersih) di bawah kepemimpinan Bapak , telah bekerja keras untuk menemukan solusi yang efektif dan berkelanjutan.

Sistem pengolahan sampah organik ini menggabungkan teknologi modern dengan pendekatan berkelanjutan. Sampah organik yang dikumpulkan dari warga di daerah ini akan diangkut ke pusat pengolahan yang dilengkapi dengan mesin pengomposan canggih. Mesin ini memproses sampah organik menjadi pupuk organik berkualitas tinggi yang dapat digunakan untuk pertanian lokal.

Salah satu aspek yang membuat solusi ini begitu berharga adalah kontribusinya terhadap lingkungan. Dengan mengurangi jumlah sampah organik yang masuk ke tempat pembuangan akhir, Kelurahan Cipadung Kulon dapat mengurangi risiko pencemaran tanah dan air. Selain itu, produksi pupuk organik mengurangi ketergantungan petani pada pupuk kimia yang dapat merusak lingkungan.

 

Penduduk setempat sangat mendukung inisiatif ini, karena telah terlihat peningkatan kualitas udara dan lingkungan mereka. Selain itu, program Gober juga menciptakan peluang kerja bagi warga kelurahan, memperkuat rasa kebersamaan, dan mempromosikan kesadaran lingkungan yang lebih tinggi.

Salah seorang petugas Gober, Kang Saepuloh berbicara tentang visi mereka. "Kami ingin menciptakan lingkungan yang lebih bersih dan lebih sehat untuk masyarakat kami. Dengan solusi ini, kami dapat mengurangi dampak negatif sampah organik dan sekaligus memberikan manfaat positif dalam bentuk pupuk organik yang berguna."

Reaksi warga sejauh ini sangat positif. Banyak yang berpartisipasi aktif dalam program ini dengan menyortir sampah organik mereka dengan lebih teliti. Selain itu, beberapa petani lokal telah mulai menggunakan pupuk organik hasil dari sistem ini dan melaporkan hasil panen yang lebih baik. 

Pemerintah daerah juga memberikan dukungan penuh terhadap inisiatif ini. Dan Kepala Kelurahan Cipadung Kulon Muhammad Firman mengatakan, "Kami bangga dengan upaya tim Gober dan sangat mendukung langkah-langkah untuk menjaga lingkungan kami tetap hijau dan sehat." ujarnya.

Inisiatif petugas Gober di Kelurahan Cipadung Kulon ini merupakan langkah positif dalam upaya menjaga keberlanjutan lingkungan dan memberikan manfaat nyata bagi masyarakat. Dan solusi pengolahan sampah organik ini sekarang menjadi contoh bagi daerah lain yang juga mencari cara untuk mengatasi masalah sampah organik.

"Diharapkan bahwa dengan semakin banyak komunitas yang mengadopsi pendekatan serupa, kita dapat membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik untuk kita semua. Dan harapannya, Gober dapat menjadi tonggak penting dalam mengatasi masalah sampah organik di seluruh kota," Ucap Muhammad Firman

Reporter/ Muhammad Jauza Dhiya Ulhaq

Maraknya Virus Rabies di Indonesia

VOKALOKA.COM -  Akhir-akhir ini marak diberitakan bahwa penyakit rabies telah dilaporkan di beberapa wilayah Indonesia. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengumumkan terdapat 31.113 kasus infeksi rabies di Indonesia hingga April 2023, dengan 11 kematian. 95% kasus rabies disebabkan oleh gigitan anjing.

Rabies, juga dikenal sebagai Penyakit Anjing Gila, adalah infeksi virus yang menyerang otak dan sistem saraf. Rabies disebabkan oleh infeksi virus yang ditularkan melalui gigitan hewan yang terinfeksi. Virus rabies juga dapat ditularkan melalui air liur, kuku dan kulit yang terluka, atau melalui iritasi pada mata dan mulut. Hewan utama yang menularkan rabies adalah anjing. Selain anjing, hewan lain yang bisa membawa virus rabies dan menularkannya ke manusia adalah kucing, monyet, dan rakun.

Gejala awal rabies pada manusia termasuk demam, lemas dan tidak enak badan, kehilangan nafsu makan, susah tidur, sakit kepala parah, sakit tenggorokan, dan sering sakit. Ini diikuti oleh kesemutan atau sensasi terbakar di lokasi gigitan, hidrofobia (ketakutan ekstrim terhadap air), aerofobia (ketakutan ekstrim terhadap udara) dan fotofobia (ketakutan ekstrim terhadap cahaya), kecemasan dan fobia. ) sebelum mati.

Gejala hewan yang terinfeksi rabies dapat ditandai dengan perilaku hewan yang agresif dan tidak patuh kepada pemiliknya, tidak dapat menelan, mengeluarkan air liur, membuka mulut dan mengeluarkan air liur yang berlebihan. Hewan itu juga suka bersembunyi di tempat yang gelap dan sejuk, ekornya melingkar dari bawah perut di antara paha, pantat, dan setelah mati. Pada rabies tanpa gejala, hewan tersebut tidak menunjukkan gejala tetapi mati mendadak.

yu maka dari itu jaga diri kita masing-masing supaya terhindar dari virus tersebut dan jangan lupa sering cuci tangan memakai sabun supaya terhindar dari penyakit tersebut.

Muhamad Ikbal/Vokaloka

Pentingnya Menjaga Waktu Tidur: Kunci untuk Kesehatan dan Produktivitas

Sumber Foto: https://images.app.goo.gl/HVE2oR7voaZuskE7A

VOKALOKA.COM - Waktu tidur yang cukup dan berkualitas merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan produktivitas kita sehari-hari. Sayangnya, dalam kehidupan yang sibuk dan serba cepat seperti saat ini, seringkali kita mengabaikan pentingnya menjaga waktu tidur yang memadai. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa menjaga waktu tidur adalah hal yang penting dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kualitas hidup kita.

Pertama-tama, tidur yang cukup adalah salah satu elemen kunci untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ketika kita tidur, tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan dan meregenerasi dirinya sendiri. Proses-proses penting seperti pemulihan jaringan, peningkatan sistem kekebalan tubuh, dan pelepasan hormon yang penting terjadi saat kita tidur. Jika kita terus-menerus mengabaikan waktu tidur yang cukup, tubuh kita tidak akan dapat berfungsi secara optimal, dan ini dapat mengarah pada masalah kesehatan jangka panjang seperti penurunan daya tahan tubuh, gangguan mental, dan risiko penyakit kronis.

Selain itu, waktu tidur yang cukup juga berdampak langsung pada produktivitas dan kinerja kita sehari-hari. Ketika kita tidur dengan cukup, kita bangun dengan perasaan segar dan energi yang memadai untuk menghadapi tugas-tugas harian. Kekurangan tidur dapat menyebabkan kelelahan, konsentrasi yang buruk, dan penurunan kinerja kognitif. Dalam jangka panjang, ini dapat menghambat kemampuan kita untuk belajar, berkonsentrasi, dan mengambil keputusan yang baik.

Selain aspek kesehatan dan produktivitas, menjaga waktu tidur yang baik juga memiliki dampak positif pada keseimbangan emosional kita. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi. Sebaliknya, tidur yang cukup dapat membantu menjaga stabilitas emosional kita, meningkatkan suasana hati yang positif, dan mengurangi risiko gangguan mental.

Untuk menjaga waktu tidur yang baik, penting bagi kita untuk memiliki rutinitas tidur yang konsisten. Cobalah untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, dan hindari penggunaan gadget atau layar terang sebelum tidur. Juga, penting untuk mengalokasikan waktu yang cukup untuk tidur dalam jadwal harian kita dan mengutamakan kualitas tidur yang baik.

Secara keseluruhan, menjaga waktu tidur yang cukup dan berkualitas adalah suatu keharusan untuk kesehatan dan produktivitas yang optimal. Dengan memberikan perhatian yang tepat pada kebutuhan tidur kita, kita dapat memperbaiki kualitas hidup kita secara keseluruhan. Jadi, mulailah memberikan prioritas pada tidur yang baik dan rasakan manfaat

Rafiq Albanajib/Vokaloka

Kunci Badan Sehat dengan Puasa Sunnah Senin Kamis

VOKALOKA.COM - Puasa bukan hanya ibadah yang memiliki makna religius dalam agama Islam, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu bentuk puasa sunnah yang dijalankan secara rutin adalah puasa senin-kamis. Artikel ini akan membahas manfaat dan cara puasa sunnah senin-kamis dapat membantu menyehatkan badan secara rutin.

Puasa Senin-Kamis dapat membantu dalam pengaturan berat badan yang sehat. Dengan mengurangi frekuensi makan dan membatasi waktu makan, puasa ini dapat membantu mengendalikan asupan kalori dan mencegah kebiasaan makan berlebihan. Selain itu, puasa juga dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Puasa Senin Kamis dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Saat berpuasa, asupan kalori berkurang, dan tubuh mulai membakar lemak yang tersimpan untuk memperoleh energi. Dengan rutin menjalankan puasa ini, penurunan berat badan yang sehat dan bertahap dapat tercapai. Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan tidak mengganti makanan yang hilang selama puasa dengan makan berlebihan setelah berbuka.

Puasa Senin Kamis telah terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Ini berarti tubuh lebih efisien dalam memetabolisme gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin. Meningkatnya sensitivitas insulin dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa intermittent, termasuk puasa Senin Kamis, dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selama berpuasa, tekanan darah dan kadar kolesterol cenderung menurun. Ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan aterosklerosis. Selain itu, puasa juga dapat memperbaiki profil lipid dengan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Puasa juga dapat meningkatkan fungsi kognitif. Puasa telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan kognitif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh berada dalam keadaan puasa, terjadi peningkatan produksi hormon neurotrofik seperti faktor neurotropik turunan otak (BDNF), yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan fungsi sel-sel otak. Hal ini dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan daya ingat.

Menjalankan puasa sunnah khususnya puasa Senin Kamis begitu banyak memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Terlebih dari itu, dengan menjalankan ibadah sunnah maka kita InsyaaAllah akan mendapat pahala serta ridho Allah SWT. 

Ayu Sri Wahyuni/Vokaloka

Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan dan Kepribadian

VOKALOKA.COM - Olahraga berkuda telah menjadi kegiatan yang populer di kalangan banyak orang. Selain memberikan kesenangan dan kegiatan rekreasi, berkuda juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. 

Olahraga sunnah berkuda adalah salah satu kegiatan fisik yang dianjurkan dalam agama Islam. Selain sebagai ibadah, olahraga ini juga memiliki sejumlah manfaat yang positif bagi kesehatan dan kepribadian seseorang. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat olahraga sunnah berkuda dan mengapa hal ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan hidup kita.

Berkuda dapat meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik. Berkuda melibatkan sejumlah otot dalam tubuh, termasuk otot paha, kaki, punggung, dan perut. Saat mengendalikan kuda dan menjaga keseimbangan di atasnya, tubuh secara otomatis terlibat dalam gerakan dan postur yang memperkuat otot-otot tersebut. Dengan rutin melakukan olahraga sunnah ini, kekuatan dan kebugaran fisik secara keseluruhan dapat meningkat.

Berkuda membutuhkan keseimbangan yang baik agar tetap stabil di atas kuda yang bergerak. Dengan berlatih berkuda secara teratur, seseorang dapat meningkatkan keseimbangan tubuhnya dan mengembangkan koordinasi yang lebih baik antara otot-otot dan sistem saraf. Hal ini dapat membantu dalam aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, berlari, atau bahkan beraktivitas fisik yang lebih kompleks.

Berolahraga secara umum telah terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Begitu juga dengan olahraga sunnah berkuda. Menghabiskan waktu di alam terbuka dan berinteraksi dengan binatang seperti kuda dapat memberikan efek menenangkan dan menghilangkan kecemasan. Kegiatan ini juga membantu mengalihkan perhatian dari masalah sehari-hari dan memperbaiki suasana hati secara keseluruhan.

Berkuda melibatkan tanggung jawab terhadap kuda yang menjadi mitra kita dalam olahraga ini. Memiliki kuda sebagai teman sejati dan merawatnya mengajarkan kita untuk bertanggung jawab dan memiliki perhatian yang lebih besar terhadap makhluk lain. Selain itu, berkuda juga melatih kemampuan kepemimpinan dalam mengendalikan kuda dan memberikan instruksi yang tepat.

 

Olahraga sunnah berkuda membutuhkan ketekunan dan disiplin yang tinggi. Belajar mengendalikan kuda dan menguasai teknik-teknik berkuda tidak selalu mudah. Namun, dengan ketekunan dan disiplin yang konsisten, seseorang dapat mencapai kemajuan

Olahraga sunnah berkuda bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan bagian dari ibadah dalam agama Islam. Dalam melakukan olahraga ini, kita dapat merasakan sejumlah manfaat yang positif bagi kesehatan fisik dan kesejahteraan mental. Dengan meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, serta mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental, olahraga sunnah berkuda dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga keseimbangan hidup kita.

Selain manfaat kesehatan, olahraga sunnah berkuda juga membantu membangun tanggung jawab dan kepemimpinan. Dengan merawat kuda dan mengendalikannya, kita belajar untuk bertanggung jawab terhadap makhluk lain dan melatih kemampuan kepemimpinan. Selain itu, olahraga ini juga mengajarkan ketekunan dan disiplin dalam mencapai kemajuan yang lebih baik.

Sebagai umat Muslim, menjaga kesehatan dan menjalankan ibadah secara seimbang adalah hal yang dianjurkan. Oleh karena itu, mengambil manfaat dari olahraga sunnah berkuda adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan dan memperkuat ikatan kita dengan agama. Mari kita manfaatkan olahraga sunnah ini sebagai sarana untuk meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. 

Ayu Sri Wahyuni/Vokaloka

Stop Melewati Sarapan! Inilah Dampaknya bagi Tubuh

VOKALOKA - Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang seringkali diabaikan oleh banyak orang. Beberapa alasan yang sering muncul adalah kurangnya waktu, kurangnya nafsu makan, atau kebiasaan menghindari konsumsi makanan di pagi hari. Namun, penting untuk menyadari bahwa melewati sarapan dapat memiliki dampak negatif bagi tubuh kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa dampak dari kebiasaan melewati sarapan.

Sarapan merupakan waktu makan pertama setelah kita beristirahat semalaman. Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Saat kita melewati sarapan, tubuh kita tidak mendapatkan sumber energi yang memadai, sehingga dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan sepanjang hari. Hal ini dapat mengganggu konsentrasi, produktivitas, dan kinerja kita dalam melakukan berbagai aktivitas.

Sarapan memiliki peran penting dalam mempercepat metabolisme tubuh. Saat kita makan sarapan, tubuh akan mengaktifkan sistem pencernaan untuk mencerna makanan. Proses ini membantu meningkatkan laju metabolisme basal, yang berperan dalam pembakaran kalori dan pemrosesan nutrisi. Namun, ketika kita melewati sarapan, metabolisme tubuh dapat terganggu, menyebabkan penurunan efisiensi metabolisme dan mempengaruhi keseimbangan kalori tubuh.

Selanjutnya dampak dari melewatkan sarapan yaitu gangguan konsentrasi dan daya ingat. Sarapan yang sehat dan bernutrisi penting bagi kesehatan otak kita. Otak membutuhkan energi yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Saat kita melewati sarapan, kadar gula darah kita dapat menurun, menyebabkan gangguan konsentrasi, kebingungan, dan sulit memori. Hal ini dapat berdampak pada produktivitas dan performa kita dalam aktivitas sehari-hari, terutama yang membutuhkan fokus dan daya ingat yang tinggi.

Melewati sarapan dapat menyebabkan gangguan pola makan dalam jangka panjang. Saat kita melewati sarapan, kita mungkin akan merasa lebih lapar pada saat makan berikutnya, dan cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau berlebihan. Ini bisa menjadi siklus yang berbahaya, karena kebiasaan melewati sarapan dapat mempengaruhi kontrol nafsu makan dan berkontribusi pada kelebihan berat badan atau obesitas.

Selanjutnya bagi mereka yang aktif secara fisik atau menjalani rutinitas olahraga, melewati sarapan dapat memiliki dampak negatif pada kinerja fisik. Tanpa asupan nutrisi yang cukup sebelum beraktivitas fisik, tubuh tidak akan memiliki cadangan energi yang memadai. Ini dapat mengakibatkan penurunan kekuatan, daya tahan, dan performa fisik. 

Melewati sarapan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang tidak sehat. Ketika kita melewati sarapan, tubuh tidak menerima asupan karbohidrat yang cukup untuk mempertahankan kadar gula darah yang stabil. Hal ini dapat menyebabkan penurunan gula darah yang dapat memicu gejala seperti pusing, pingsan, dan perubahan mood.

Melewati sarapan secara rutin dapat meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit kronis. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang melewati sarapan cenderung memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk mengalami obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme lainnya. Sarapan yang sehat dapat membantu mengontrol nafsu makan, mempertahankan berat badan yang sehat, dan menjaga keseimbangan gula darah.

Melewati sarapan juga dapat berdampak pada kesejahteraan emosional kita. Ketika tubuh kita kekurangan energi, dapat mempengaruhi suasana hati dan meningkatkan kemungkinan munculnya perasaan stres, mudah marah, atau cemas. Nutrisi yang cukup dari sarapan yang sehat dapat membantu menjaga keseimbangan emosional dan memberikan dukungan mental yang lebih baik.

Kebiasaan melewati sarapan dapat mencerminkan pola hidup yang tidak sehat secara keseluruhan. Orang yang melewati sarapan cenderung kurang peduli dengan pola makan seimbang dan sering kali mengabaikan pentingnya nutrisi dalam menjaga kesehatan. Hal ini dapat mempengaruhi kebiasaan makan selama sisa hari dan berkontribusi pada pola makan yang tidak seimbang secara umum.

Dalam rangka menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita, penting untuk tidak melewati sarapan. Memiliki sarapan yang sehat dan bernutrisi dapat memberikan tubuh kita energi yang cukup, mempercepat metabolisme, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, serta membantu menjaga pola makan yang seimbang. Dengan memprioritaskan sarapan, kita dapat meraih potensi kita secara maksimal dan menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita dalam jangka panjang. 

Ayu Sri Wahyuni/Vokaloka

Mengenal Lebih Dekat Penyakit Diabetes

VOKALOKA.COM - Diabetes mellitus, atau yang lebih dikenal dengan diabetes, adalah kondisi medis kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula (glukosa) dalam darah. Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan hormon insulin secara efektif. Insulin diperlukan untuk mengatur kadar glukosa dalam darah sehingga bisa diserap oleh sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.

Ada dua jenis diabetes utama yang paling umum, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

1. Diabetes Tipe 1:

Diabetes tipe 1 terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel-sel yang memproduksi insulin di pankreas. Akibatnya, produksi insulin menjadi sangat terbatas atau bahkan tidak ada sama sekali. Orang yang mengidap diabetes tipe 1 memerlukan suntikan insulin setiap hari untuk mengatur kadar glukosa dalam darah mereka. Kondisi ini biasanya didiagnosis pada usia muda, dan penderita diabetes tipe 1 akan mengalami diabetes seumur hidup.

2. Diabetes Tipe 2:

Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum dan sering terjadi pada orang dewasa. Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak menggunakan insulin secara efektif, atau tidak menghasilkan cukup insulin. Faktor risiko diabetes tipe 2 meliputi obesitas, gaya hidup tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, dan riwayat keluarga dengan diabetes. Diabetes tipe 2 dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, termasuk mengadopsi pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan dalam beberapa kasus, dengan penggunaan obat-obatan oral atau suntikan insulin.

Komplikasi jangka panjang yang terkait dengan diabetes termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan luka yang sulit sembuh. Oleh karena itu, pengelolaan diabetes melibatkan pemantauan kadar glukosa darah secara teratur, pemantauan pola makan, olahraga teratur, penggunaan obat-obatan yang diresepkan, dan penghindaran faktor risiko lainnya.

Selain diabetes tipe 1 dan tipe 2, ada juga diabetes gestasional yang terjadi pada wanita hamil. Diabetes gestasional biasanya terjadi pada paruh kedua kehamilan dan dapat mempengaruhi kadar gula darah ibu dan perkembangan janin. Wanita dengan diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi mengembangkan diabetes tipe 2 di masa depan.

Untuk mengurangi risiko terkena diabetes, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dengan menghindari konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, serta melakukan aktivitas fisik secara teratur. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau memiliki gejala yang mencurigakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Rifqi Syahrul/Vokaloka

Pemakaman Pria Obesitas 300 Kg di TPU Menteng Pulo

VOKALOKA.COM - Seorang pria obesitas dengan berat badan 300 kg dari Tangerang, bernama Muhammad Fajri, telah meninggal dunia di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM). Rencananya, Fajri akan dimakamkan di TPU Menteng Pulo hari ini.

Pelaksana Tugas Direktur Pelayanan Operasional RSCM, Renan Sukmawan, menyatakan bahwa pihak rumah sakit terus berkoordinasi dengan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta untuk proses pemakaman. Rencananya, Fajri akan dimakamkan di TPU Menteng Pulo pada hari ini. Pernyataan ini diberikan di RSCM, Menteng, Jakarta Pusat, pada Kamis (22/6/2023).

Renan mengungkapkan bahwa Fajri meninggal pada dini hari sekitar pukul 01.25 WIB. Dia menjelaskan bahwa Fajri telah dirawat selama 14 hari sebelum meninggal.

"Pukul 01.25 WIB tadi malam, tim kami yang terdiri dari staf medis dan non-medis telah berusaha keras," ucapnya.

Dia menyampaikan bahwa tim RSCM telah melakukan berbagai upaya untuk merawat Fajri. Renan menyebutkan bahwa tantangan utama dalam perawatan pasien adalah ukuran dan berat badan yang ekstrem, seperti mencari tempat tidur yang sesuai, menempatkan posisi pasien, dan kesulitan dalam melakukan prosedur diagnostik tertentu.

"Kami telah mengupayakan segala sarana dan prasarana, seperti melakukan manuver untuk pemeriksaan CT scan, pemeriksaan sinar-X yang membutuhkan usaha ekstra. Namun, kami telah melakukan segala upaya terbaik kami dan memberikan pengobatan terbaik," ungkapnya.

"Iya, tim kami berusaha semaksimal mungkin. Namun, pada pukul 01.25 WIB tadi malam, almarhum telah meninggal dunia di hadapan keluarga dan diterima dengan baik oleh pihak keluarga," tambahnya.

Diketahui bahwa Fajri sebelumnya telah dievakuasi ke RSU Tangerang. Pada saat itu, video viral menunjukkan Fajri diangkut menggunakan forklift dan pintu rumahnya harus dijebol agar bisa diangkut ke rumah sakit. Kemudian, Fajri dirujuk ke RSCM dan tiba pada Jumat (9/6).

Saat tiba di RSCM, Fajri masih sadar dan dapat berkomunikasi, namun dalam kondisi kelelahan setelah dipindahkan dari RSU Tangerang ke RSCM.

Rifqi Syahrul/Vokaloka

Minum Air Putih, Hal Sederhana yang Sering Terlalaikan

VOKALOKA.COM - Air merupakan salah satu unsur terpenting bagi kehidupan kita di dunia. Kita sebagai manusia merupakan makhluk hidup yang sangat membutuhkan air bagi kehidupannya, sangat disarankan agar manusia mengonsumsi air minum, khususnya air putih, secara rutin. Setiap orang akan memiliki suatu kebutuhan air yang berbeda-beda, tergantung pada kegiatan fisik, berat badan, usia, iklim, dan pola makan.

Setiap manusia diwajibkan untuk mengkonsumsi air minimal 8 Gelas per hari untuk menjaga kesehatan tubuh. Minum air putih juga dapat membantu pembuangan racun dan hasil metobolisme pun akan lebih lancar. Hal ini akan membantu kita terhindar dari penyakit maag dan sembelit serta manfaat lainnya. Namun seringkali kita terlalu sibuk dan dilalaikan oleh berbagai  aktifitas.

Asupan air yang kurang di dalam tubuh akan berdampak negatif bagi kesehatan. Salah satu dampak tersebut adalah menganggu fungsi ginjal. Hidrasi yang baik dapat memperlancar fungsi kerja ginjal untuk mengeluarkan racun-racun di tubuh.  Selain itu kekurangan air juga dapat mengurangi konsentrasi  karena asupan air yang kurang pada otak, membuat kulit menjadi kusam, menyebabkan infeksi kandung kemih, dan lain-lain. Oleh karena itu, penting bagi manusia untuk mengisi kembali cairan dalam tubuhnya. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih lainnya untuk kesehatan:

1. Mencegah dehidrasi
2. Menjaga kesehatan sendi dan otot
3. Menurunkan berat badan
4. Memelihara kesehatan kulit
5. Menjaga konsentrasi
6. Menjaga kesehatan pencernaan
7. Mencegah batu ginjal
8. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
9. Meningkatkan Stamina

10. Menjaga tekanan darah

Kita sering kali melupakan peran penting air putih bagi kehidupan. Namun, setelah kita mengetahui manfaaf dari mengonsumsi air putih. Ayo kita mempertinggi pola hidup yang sehat dengan mengonsumsi air yang cukup setiap harinya. Konsumsi air putih yang sehat bagi tubuh dan mengurangi konsumsi minuman berwarna yang mengandung kafeina dan gula yang dapat membahayakan tubuh.

Muthi Muthmainah/Vokaloka

Waspadai Cuaca Buruk di Bandung, Masyarakat Diminta untuk Siaga

VOKALOKA.COM, Bandung - Hari ini, Kota Bandung dilanda perubahan cuaca karena tiba-tiba diguyur hujan deras. Masyarakat pun sempat terhambat melakukan aktivitas terutama di perjalanan dikarenakan jalanan yang banjir dan mengakibatkan kemacetan, Sabtu (13/05).

Pada hari Jum'at (12/05) kemarin cuacanya masih sangat bagus terutama di daerah Cibiru. Langitnya yang sangat cerah hingga sore hari tidak ada hujan deras sehingga masyarakat mengira, bahwa tidak akan terjadi perubahan cuaca. Namun, hari ini 13 Mei 2023, cuaca di Bandung berubah drastis. 

Beberapa sumber menyatakan bahwa ada kemungkinan badai petir dengan intensitas yang cukup tinggi pada pagi dan siang hari. Hal ini diikuti dengan hujan lebat pada sore atau bisa jadi hingga malam hari. Suhu udara tetap berkisar antara 21-27 derajat Celsius.

Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), hujan deras ini diprediksi akan terus turun hingga sore hari. Dan benar saja bahwa sore hari ini, hujan baru reda. BMKG juga mengimbau kepada warga Bandung untuk waspada terhadap potensi bencana seperti banjir dan longsor.

Cuaca buruk ini juga menyebabkan sejumlah kegiatan di Kota Bandung terganggu. Para pengguna jalan juga diminta untuk berhati-hati saat berkendara, karena kondisi jalan yang banjir dan licin sehingga berpotensi menyebabkan kecelakaan.

Sebagian masyarakat juga belum mempersiapkan untuk membawa jas hujan karena kemarin dan pagi hari tadi cuaca masih terlihat cerah dan tidak disangka akan terjadi hujan yang deras sehingga mengakibatkan banjir. Sehingga mereka harus menerabas hujan ditengah aktivitasnya dan tidak sedikit yang terhambat dikarenakan kondisi jalanan yang tiba-tiba banjir.

"Saya naik trans metro dari Cibiru ke Cibeureum dari jam 12 siang dan di daerah Cibiru sampai Kiara Condong cuaca masih cerah dan setelah sampai flyover dekat Kopo tiba-tiba mendung dan tidak la hujan deras. Jadi saya harus hujan-hujanan karena tidak membawa jas hujan soalnya saya kira tidak akan hujan karena tadi masih panas terik", ujar Wiwin salah satu penumpang trans metro Bandung.

Maka dari itu, masyarakat diimbau untuk selalu waspada dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan terutama saat cuaca buruk seperti hujan lebat atau badai petir. Diharapkan juga untuk tetap mencari informasi dari sumber resmi dan menghindari beraktivitas di luar ruangan jika tidak sangat penting pada saat cuaca buruk.

Novi Nurhikmah/Vokaloka

Bahaya Penyakit Rabies, Tingkat Kematian Hampir 100%

Vokaloka.com - Penyakit rabies adalah penyakit mematikan yang disebabkan oleh virus yang menyerang sistem saraf pusat. Gejala-gejala yang muncul pada penderita rabies seperti hydrophobia, kesulitan menelan, dan halusinasi. Pasien yang sudah mengalami gejala seperti ini memiliki tingkat kematian hampir 100% dalam kurun waktu 2 hingga 10 hari. Penting untuk segera mendapatkan vaksin rabies pada hari yang sama setelah tergigit oleh hewan seperti anjing, kera, dan kucing.

Penyakit rabies adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus rabies. Virus ini biasanya masuk ke tubuh manusia melalui gigitan atau cakaran dari hewan yang terinfeksi, seperti anjing, kucing, dan kera. Virus rabies menyerang sistem saraf pusat dan memicu gejala-gejala yang mematikan.

Gejala awal penyakit rabies seperti demam, sakit kepala, dan nyeri otot. Namun, gejala-gejala ini kemudian berkembang menjadi gejala yang lebih serius, seperti kesulitan menelan, hydrophobia, dan halusinasi. Penderita rabies juga mengalami dehidrasi dan rasa haus berlebih, namun ketika diberi air putih, otot tenggorokan akan menutup karena rasa sakit yang luar biasa saat menelan air bahkan air liur mereka sendiri.

Saat sudah mengalami gejala seperti hydrophobia, kesempatan untuk hidup kurang dari 0.01%. Hal ini dikarenakan virus rabies menolak segala cairan, sehingga pasien rabies terus mengeluarkan air liur dan menolak segala jenis cairan. Apabila penderita sudah memiliki gejala rabies, maka sudah tidak bisa tertolong.

Maka dari itu, sangat penting untuk segera mendapatkan vaksin rabies pada hari yang sama setelah tergigit oleh hewan yang terinfeksi virus rabies. BPJS juga memberikan suntikan vaksin ini secara gratis. Selain itu, menjauhi hewan liar atau anjing yang terlihat liar dan agresif serta memberi vaksinasi rabies pada hewan peliharaan juga merupakan langkah pencegahan yang efektif.

Menurut jurnal yang dipublikasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC), vaksin rabies pada manusia telah terbukti efektif mencegah penyebaran virus rabies dan mengurangi angka kematian akibat penyakit ini. Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya vaksinasi rabies dan tindakan pencegahan lainnya perlu ditingkatkan, terutama di daerah-daerah yang memiliki populasi hewan liar yang tinggi.

Rayza Fauzan/Vokaloka

Sumber:

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2018). Rabies. https://www.cdc.gov/rabies/index.html
• Rahman, S. A., & Undurraga, E. A. (2021). Rabies Vaccination Strategies for Pre- and Post-Exposure Prophylaxis.

Menurut Ahli, Durasi Tidur Siang yang Ideal Ketika Puasa Hanya 10-20 Menit

Vokaloka.com - Tidur siang saat berpuasa dapat menjadi hal yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa tidur siang hanya akan memberikan manfaat jika durasinya tidak berlebihan. Baru-baru ini, seorang ahli kesehatan dari Dubai mengatakan bahwa durasi tidur siang yang ideal saat berpuasa hanyalah sekitar 10-20 menit, yang dikenal sebagai power nap. Power nap ini bisa memberikan manfaat optimal bagi tubuh, terutama dalam mengembalikan energi dan fokus yang berkurang saat berpuasa di bulan Ramadan.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidur siang yang berlebihan bisa berdampak buruk pada tubuh. Dr. Fabrizio Facchini, Konsultan Paru dan Pakar Gangguan Tidur dan Pernafasan di Valiant Clinic mengatakan bahwa mengatur jadwal tidur merupakan kunci untuk menjaga jam biologis tetap stabil. “Mengatur jadwal tidur dan menaatinya adalah langkah pertama untuk menjaga jam biologis Anda tetap stabil, dan membiarkan diri Anda beristirahat dengan lebih baik,” katanya.

Para ahli lain juga setuju bahwa tidur siang lebih dari 20 menit dan kurang beraktivitas merupakan hal yang perlu dihindari selama berpuasa. Tidur siang yang berlebihan dapat membuat seseorang merasa lebih lelah dan mengganggu jadwal tidur, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kualitas pekerjaan atau aktivitas lainnya.

Dalam menghadapi bulan puasa, mengatur pola tidur menjadi hal yang sangat penting. Dengan menjaga jadwal tidur yang stabil, seseorang akan merasa lebih segar dan fokus saat menjalankan aktivitas di siang hari. Selain itu, hindari tidur siang yang berlebihan dan kurang beraktivitas agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.


Novaldy Akbar/Vokaloka
Rayza/Editor

Kementerian Kesehatan Menata Ulang Laboratorium Kesehatan di Indonesia

Vokaloka.com, Jakarta - Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sedang menata ulang fasilitas Laboratorium Kesehatan Indonesia untuk melakukan transformasi kesehatan.

"Reorganisasi telah dilakukan mulai dari penambahan jumlah laboratorium hingga pembangunan sarana dan prasarana pelayanan kesehatan di laboratorium kesehatan masyarakat (Labkesmas), kata Juru Bicara Kementerian Kesehatan Mohammad Syahril dalam keterangannya di Jakarta, Kamis.

Dikatakannya, saat ini laboratorium yang dapat mendiagnosa penyakit masih terbatas, sehingga tujuannya agar pemeriksaan laboratorium dapat dilakukan di seluruh provinsi di Indonesia, hingga pelayanan kesehatan dasar.

Syahril yang juga Kepala RSPI Sulianti Saroso Jakarta mengatakan, salah satu upaya proaktif membangun health-proof system adalah pembangunan fasilitas deteksi dini kesehatan seperti laboratorium kesehatan dan genome sequencing. di laboratorium.

"Labkesmas harus direformasi untuk mengoptimalkan tindakan preventif. Targetnya, setiap puskesmas bisa memberikan pelayanan laboratorium seperti 100 tes, kemudian laboratorium kesehatan kabupaten/kota, laboratorium provinsi, kemudian laboratorium daerah dan nasional, ujarnya.

Selanjutnya, fungsi Labkesma tidak hanya untuk pengendalian, tetapi juga untuk pemeriksaan penyakit. Reorganisasi Labkesmas merupakan bagian dari pendekatan siklus hidup integrasi pelayanan dasar di Puskesmas.

Menurut Syahril, integrasi layanan primer mengambil pendekatan klaster, yakni. klaster ibu hamil, anak dan remaja, klaster usia produktif dan lansia, dan klaster pencegahan atau pemantauan penyakit, termasuk laboratorium Puskesmas.

Pekerjaan pengembangan laboratorium PCR juga terus dilakukan sebagai bagian dari pengawasan yang ditujukan untuk memantau keberadaan virus baru seperti virus flu burung dan virus Marburg. Selain itu, 14 kebijakan deteksi penyakit juga dikembangkan.

Menurut Syahril, Kementerian Kesehatan menetapkan kategori layanan dan menambah jumlah laboratorium berdasarkan rekomendasi WHO untuk menata ulang laboratorium kesehatan di Indonesia, menurut Syahril.

M Fikri Muzhaffar/Vokaloka

Kebiasaan yang Harus Kita Hindari Ketika Puasa

Puasa menjadi ibadah wajib yang harus dilakukan oleh kita sebagai umat Islam. Hal ini dibuktikan dengan rukun ketiga yang ada di dalam rukun Islam. Tetapi ada beberapa hal yang harus kita perhatikan seperti:

1. Tidak sahur
Makanan yang dikonsumsi selama sahur, ditabung sebagai energi untuk dipakai sepanjang hari dalam beraktivitas. Tidak sahur, artinya membiarkan lambung benar-benar kosong selama 15 hingga 16 jam. Kondisi yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya maag.

Dan juga tahukah kamu, sesungguhnya dalam bersahur itu ada keutamaan, salah satunya terdapat keberkahan di dalamnya seperti dalam hadis berikut:

Anas bin Malik ra. berkata bahwa Rasulullah saw. pernah bersabda,

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً

Artinya: "Makan sahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat berkah." (Hr. Bukhari).

2. Tidur setelah sahur

Tidur ketika kondisi lambung penuh bisa menyebabkan refluks asam, yaitu dimana isi lambung kembali naik kerongkongan. Akhirnya meningkatkan resiko terjadinya GERD, terutama bagi orang yang memang sudah bermasalah dengan lambungnya.


3. Tidur sepanjang hari
Orang yang tidur seharian ketika berpuasa hukumnya memang sah, tidak batal. Hanya saja, tidur sepanjang hari saat berpuasa dapat mengurangi manfaat spiritual yang seharusnya diperoleh selama bulan Ramadhan. "Puasanya sah, tetapi pahalanya itu yang kosong," jelas Ustaz Abdul Somad.


4. Makan berlebihan saat berbuka
Total kalori yang dimakan dalam sehari tetap harus kita perhitungkan. Makan terlalu banyak, imbasnya bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan. Makan berlebihan ketika berbuka, juga dapat membuat tubuh kita terasa lemas dan mengantuk. Karena jika mengantuk dikhawatirkan solat isya dan tarawih kita menjadi kurang khusyuk.


5. Tidak berolahraga
Ketika kita berpuasa, metabolisme di dalam tubuh jadi berubah. Sehingga perlu diseimbangkan dengan berolahraga. Karena olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga badan kita selalu sehat, dengan olahraga  turut meningkatkan  sensivitas  insulin yang bisa mencegah penyakit.

Raghib Kamil/Vokaloka

Bahaya Tidur Setelah Sahur bagi Kesehatan

Dalam menjalani kewajiban puasa di bulan Ramadhan, sahur adalah satu-satunya yang paling tepat untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan kuat selama seharian berpuasa. Pada bulan Ramadan, umat Muslim yang berpuasa dianjurkan menjalankan sahur. Sahur dapat memberikan kekuatan fisik sepanjang hari, selama berpuasa 14 jam.

 
Namun karena hal itu sebagian besar orang mengalami siklus tidur yang terganggu karena harus bangun lebih awal untuk makan sahur. Nggak jarang juga banyak orang yang langsung memilih tidur lagi setelah makan sahur. Sebenernya, kebiasaan tidur setelah sahur harus diwaspadai.

Kembali tidur setelah kenyang makan saat sahur memang terasa nikmat. Apalagi kalau jeda waktu sebelum memulai aktivitasnya masih lama. Tidur setelah sahur ternyata dapat memberi efek negatif pada tubuh dan gejalanya juga dapat menganggu aktifitas puasa selama bulan ramadhan. Bukannya bermanfaat hal ini malah menjadi boomerang bagi kesehatan.

 
Ada beberapa bahaya tidur setelah sahur diantaranya. 

• Pertama, menyebabkan asam lambung naik karena sistem pencernaan tidak memproses makanan dengan baik saat kita tidur dan akibatnya perut jadi terasa perih, melilit dan mual. 
• Kedua, tidur setelah sahur bisa memicu Gerd yakni kondisi asam lambung yang naik ke kerongkongan pada saat berbaring sehingga asam lambung yang diproduksi dapat mengalir keatas dan menimbulkan nyeri hulu hati, mulut pahit, sendawa hingga mual dan muntah. 
• Ketiga, dapat menimbulkan sembelit karena makanan akan tertahan lebih lama dilambung dan tidak dapat bergerak ke usus. 
• Keempat, dalam jangka panjang kebiasaan tidur setelah sahur bisa meningkatkan risiko obesitas karena cenderung menyebabkan penimbunan lemak ditubuh. Sehingga tubuh membutuhkan waktu setidaknya 2 sampai 3 jam waktu untuk mencerna makanan yang baru dikonsumsi sebelum kembali tidur lagi, agar saluran pencernaan dapat mencerna makanannya secara optimal.

Bahaya tidur setelah sahur tidak dapat dipandang sebelah mata. Jadi, jangan jadikan ini kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan. selain itu banyak aktivitas yang bisa dilakukan setelah sahur seperti shalat, doa, membaca Al-Quran dan kegiatan islami lainnya. Apalagi sekarang Bulan suci waktu yang tepat untuk memperkuat dunia spiritualitas dengan Sang Pencipta.

Muthi Muthmainah/Vokaloka